Studeren gaat niet voor iedereen op dezelfde manier. Sommige leerlingen zweren bij strikte Pomodoro-blokken van 25 minuten, terwijl anderen na 15 minuten al afhaken. Het goede nieuws? Er bestaan technieken die je helpen om slimmer te studeren. In deze blog ontdek je hoe je productiviteit omhoog kan, op jouw ritme.
Enkele ‘rigide’ technieken
De Pomodoro-techniek
De Pomodoro-techniek werd in de jaren ‘80 ontwikkeld door Francesco Cirillo, die kookwekkers in de vorm van een tomaat gebruikte (vandaar pomodoro = tomaat 🍅). Het principe is eenvoudig:
- Kies een taak.
- Werk 25 minuten gefocust.
- Neem 5 minuten pauze.
- Na 4 rondes: een langere pauze van 15–30 minuten.
Klinkt goed, toch? En dat is het ook, je kan onze video hieronder volgen voor je volgende studeersessie.
De 52/17-regel
Volgens onderzoek van het bedrijf DeskTime, dat de productiviteit van duizenden werknemers analyseerde, is de meest efficiënte verhouding: 52 minuten gefocust werken, gevolgd door 17 minuten pauze. Misschien werkt dat (wel) voor jou? Zeker het proberen waard!
Minder rigide: studeer zo lang je in een goede flow zit
Veel leerlingen en studenten merken dat de vaste 25-minutenregel te strikt is. Soms ben je net goed bezig en wil je verder werken, soms kan je je concentratie er echt niet meer bij houden na 15 minuten.
Als jij één van die leerlingen bent, raden we aan om op je eigen ritme te studeren, met studeerblokken die langer of korter duren, en beter bij je passen. Probeer een van bovenstaande methodes uit, en kijk hoe dat lukt. Je kan ook experimenteren met langere of kortere blokken.
Flowtime
De Flowtime-techniek is de flexibele tegenhanger van Pomodoro. In plaats van de klok je werk te laten bepalen, volg je je natuurlijke concentratieritme.
Zo werkt het:
- Start met studeren en noteer het startuur.
- Werk zolang je merkt dat je gefocust blijft.
- Zodra je concentratie daalt, stop je en noteer je de eindtijd.
- Neem dan een pauze van 5 tot 10 minuten.
Na een paar dagen of weken zie je patronen: misschien focus je wel 40 minuten op wiskunde-oefeningen, maar slechts 20 minuten op Franse woordjes studeren. Zo leer je hoe jouw brein werkt, en kan je slimmer plannen in de toekomst.
Tip: dit kan je handmatig doen met een schriftje, of apps gebruiken zoals flow.app, Toggl Track of Flocus.
Extra tips om je productiviteit te verhogen
Blokkeer je gsm 😉
Een van de grootste problemen bij productiviteit is die afleider, de smartphone! Wie efficiënter wil studeren, legt zijn gsm best in een andere ruimte. Lukt dat niet? Dan kan je hem nog altijd (gedeeltelijk) blokkeren met een van deze 7 gratis apps om je smartphone-gebruik te beperken.
Body doubling: samen studeren voor focus
Een van de nieuwste trends binnen concentratie is body doubling. Het idee: je werkt samen met iemand (live of online) die ook geconcentreerd bezig is. Of met meerdere personen, zoals in de studentenbib of een studeerkanaal van Discord. Ook de Pomorodo-video die we hierboven deelden, is een soort van body doubling, maar dan niet live. In onze blog lees je de voordelen van body doubling en hoe je ermee begint.
Tips om te focussen
Je brein in studie-modus houden, is niet altijd eenvoudig. Onze studiebegeleiders delen daarom hier 5 tips om gefocust te blijven tijdens het studeren.
Vind jouw ideale ritme
Iedere student werkt anders. De ene heeft baat bij korte, intense focusblokken zoals Pomodoro; de andere werkt het best in langere, rustige sessies. En heel vaak hangt het nog eens af per vak hoe lang je je kan concentreren. Experimenteer dus enkele weken met verschillende technieken om jouw ideale ritme te vinden.
Time management is geen kwestie van strengheid, maar van zelfkennis. Wie weet ontdek je dat jouw ideale focusblok 37,43 minuten duurt, en dat is helemaal prima.
Blijf dus experimenteren, plan bewust actieve pauzes in, en onthoud: productief zijn betekent niet dat je constant bezig moet zijn. De beste studenten weten wanneer ze moeten studeren, en wanneer niet. 😉
Wil je nog beter leren plannen, concentratieproblemen aanpakken of persoonlijke begeleiding bij je studie? Bij BijlesHuis vind je ervaren bijlesdocenten die samen met jou kijken naar jouw ideale studieritme en je helpen om het maximale uit je sessies te halen. Start vandaag nog en studeer slimmer, niet langer!
Krijg je graag onze nieuwste didactische artikels maandelijks in je mailbox? Schrijf je in voor onze gratis nieuwsbrief!
