Stel je voor: je zit gebogen over je boeken aan je bureau, maar buiten straalt de zon en lokt de frisse lucht. Het idee om je studiemateriaal mee te nemen naar de tuin, het balkon of een park is dan snel geboren. Maar werkt dat echt zo goed als het klinkt? Uit onderzoek blijkt dat studeren in de buitenlucht zowel voordelen als valkuilen kent. Door slim gebruik te maken van wat de wetenschap zegt, kun je het beste van beide werelden combineren. We helpen je efficiënt te studeren in huis en tuin op basis van de wetenschap!
De voordelen van buitenonderwijs
Als we kijken naar leren in een klasomgeving in plaats van studeren, zijn de positieve effecten van buitenonderwijs al langer bekend. Studies tonen namelijk aan dat buitenschoolse lessen de schoolprestaties van kinderen kunnen verbeteren. Ze melden hogere scores op gestandaardiseerde toetsen, een positievere houding ten opzichte van school, beter gedrag in de klas, hogere aanwezigheid en over het algemeen betere leerresultaten wanneer leerlingen in en over de natuur leren. Buitenonderwijs spreekt bovendien een breder scala aan intelligenties van kinderen aan. Veel onderzoekers schrijven deze verbeteringen toe aan de grotere relevantie en de praktijkgerichte, ervaringsgerichte manier van leren in de buitenlucht. Een aantal interessante bronnen daarover vind je hier.
Studeren in groene omgeving vermindert stress
Dat werd duidelijk uit dit onderzoek van de Faculteit Bio-ingenieurswetenschappen van UGent in samenwerking HOGENT. Op basis van vragenlijsten blijkt dat studenten sowieso minder stress ervaren door heen een blokdag, zowel bij het studeren in groene als niet-groene zone. Maar de deelnemers die studeerden in het groen toonden een significant groter verschil: hun gemiddelde stress nam steeds meer af. Interessant om te weten is dat dit onderzoek ging om binnenplanten in een bibliotheek. Logischerwijs kan studeren in een écht groene omgeving, zoals een park of tuin, dit effect nog versterken. Frisse lucht, natuurgeluiden en het zicht op groen dragen bij aan een gevoel van welzijn, wat weer kan leiden tot betere focus en opname van leerstof.
Waarom buiten leren beter kan werken
Pedagoog Pedro De Bruyckere stelt dat studeren in de buitenlucht voordelen kan hebben. Dit komt onder andere door de positieve invloed van vitamine D, dat je lichaam aanmaakt. Die vitamine is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ondersteunt ook je concentratie en energieniveau. Daarnaast zorgt frisse lucht voor meer zuurstof in je hersenen, wat je focus kan verbeteren, terwijl daglicht helpt om je biologische klok en alertheid op peil te houden. Het verschil met binnen studeren hangt natuurlijk af van de kwaliteit van je studieplek binnenshuis.
Buiten studeren kan ook een mentale boost geven. Het doorbreekt de monotone omgeving van je studeerkamer en kan nieuwe inspiratie brengen. Sommige studenten merken zelfs dat ze creatiever denken in de buitenlucht, doordat hun brein onbewust prikkels uit de omgeving verwerkt.
De valkuilen van buiten studeren
Toch is buiten studeren geen garantie voor succes. Een van de grootste risico’s is dat je bij warm weer sneller loom en slaperig wordt, waardoor je productiviteit daalt. Daarnaast kan direct zonlicht op je laptopscherm het lastig maken om tekst te lezen, en kan fel licht in je gezicht je afleiden. Geluidsoverlast is een andere mogelijke afleider: verkeer, spelende kinderen of luidruchtige parkbezoekers kunnen het lastig maken om je te concentreren.
Een minder voor de hand liggend nadeel is dat de ontspannen sfeer van de buitenlucht je in een soort “vakantiemodus” kan brengen. Hierdoor kun je onbewust je tempo verlagen of geneigd zijn om langere pauzes te nemen dan gepland.
Tips om efficiënt buiten te studeren
- Kies een rustige blokspot met minimale afleiding, zoals een stille tuinhoek, een rustig parkbankje of een bibliotheek met openluchtterras.
- Vermijd de volle zon en zoek een schaduwrijke, koele locatie waar je scherm en gezicht niet verblind worden. Insmeren met zonnecrème kan ook geen kwaad!
- Werk met een duidelijke planning en houd je aan vaste pauzes. Zo voorkom je dat je te lang achter elkaar doorwerkt of juist te veel afdwaalt.
- Zorg voor duurzame en comfortabele tuinstoelen, met een stevige stoel of bankje, zodat je geen last krijgt van je rug of nek. Ergonomisch zitcomfort is niet enkel binnenshuis belangrijk!
- Minimaliseer afleiding door je gsm binnen te laten.
- Combineer binnen- en buiten-studeermomenten: gebruik de buitenlucht voor korte, gefocuste studiesessies of juist voor pauzes om op te laden.
- Kleed je op het weer: neem bijvoorbeeld een trui mee voor als het afkoelt, of draag een pet om je ogen tegen zonlicht te beschermen.
Beweging en buiten studeren: een krachtige combinatie
We weten dat regelmatig bewegen tijdens je blokpauzes, zoals een korte wandeling, een paar strekoefeningen of een TikTok-dansje opnemen, de doorbloeding verhoogt en je hersenen helpt beter tefunctioneren. Beweging zorgt voor de aanmaak van endorfines, waardoor je je gelukkiger en energieker voelt. Dit effect versterkt je concentratie en maakt het makkelijker om daarna weer gefocust aan de slag te gaan. Het is ook een goede manier om langdurig zitten tegen te gaan, wat gezondheidsproblemen tegengaat. Bovendien helpt de beweging om even afstand te nemen van studiemateriaal, zodat je met een frisse blik terugkeert. Doe dus zeker een dansje of wandel met je hond tussen het blokken door!
Conclusie
Buiten studeren biedt een breed scala aan voordelen: het kan je leerprestaties verbeteren, stress verlagen en je motivatie verhogen. Door de combinatie van frisse lucht, natuurlijk daglicht en een groene omgeving krijg je mentale en fysieke energie om je studie beter aan te pakken. Toch vraagt buiten studeren om een doordachte aanpak. Met de juiste plek, voldoende schaduw, goede planning en comfortabele zithouding voorkom je dat je last krijgt van warmte, afleiding of ongemak. Door ook beweging te integreren tijdens pauzes, houd je lichaam en geest in balans. Zoek dus een goede plek, en veel succes!
Wil je jouw studieresultaten nog meer verbeteren? Doe een vrijblijvende aanvraag bij BijlesHuis voor persoonlijke begeleiding, zodat studeren buiten én binnen nóg effectiever wordt!
Op de hoogte blijven van onze nieuwste didactische artikels? Schrijf je in op onze newsletter.
Deze blog kwam tot stand in samenwerking met vidaxl.be.
